در این مقاله به بررسی دو عدد از اختلالات فردی که امروزه بسیار شایع است می پردازیم این دو اختلال هر کدام نوعی از وسواس به حساب می آیند. وسواس فکری عملی و کمال گرایی بیش از حد دو تا از اختلال های شایع امروزه است که می خواهیم به آنها بپردازیم. و ببینیم در صورت مواجهه با اختلال های فردی باید چگونه عمل کرد.
1- اختلال وسواس فکری عملی یا OCD
تخمین زده می شود که اختلال وسواس فکری متاسفانه بیش از 2 درصد از آمریکایی ها را تحت تأثیر قرار میدهد. این نوع از اختلال وسواس می تواند در کودکی و یا در بزرگسالی ظاهر شود. این اختلال می تواند با اختلال های دیگر ترکیب شود و فرد را بسیار آزار دهد. حتی گاهی اوقات به صورت ناخودآگاه این موضوع باعث آزار شخص می شود. اما
1- اختلال کمال گرایی بیش از حد یا افراطی
تا بحال شده احساس کنید کاری که انجام می دهید، حتما و حتما باید بی عیب و نقص باشد ؟ آیا شده که از خودتان انتظار داشته باشید که هیچ ایرادی نداشته باشید، ایراد های خود را نپذیرید و بسیار به خودتان سخت گیر هستید؟ حتما این امکان وجود دارد که شما درگیر نوعی از کمال گرایی افراطی شده باشید. این اختلال که به معنی
· آیا معیار های شما بسیار سطح بالایی دارد ؟
· هیچ کس حد مطلوب شما را ندارد و از اطرافیان خود انتظارات بالایی دارید که معمولا نمی توانند آنها را برآورده کنند؟
· آیا حس می کنید افرادی که با آنها در ارتباط هستید هم کمال گرای افراطی هستند ؟
· آیا احساس افسردگی می کنید ؟
غیر ممکن است که بتوانیم همیشه بهترین باشیم و تلاش در این جهت به ناامیدی و کاهش عزت نفس میشود. کمال گرایی افراطی مشکل رایجی است و اگر مورد رسیدگی قرار نگیرد، میتواند مانعی برای رشد بهبودی مان محسوب شود.
بسیاری از ما با این باور بزرگ شدهایم که باید همیشه کارهایمان را عالی و بدون کم و کاست انجام دهیم و معتقدیم که بهترین شدن پاداش ویژه دارد. متاسفانه کمال گرایی افراطی باعث میشود که ستاره ها را هدف بگریم و جز هوا چیزی نصیبمان نمیشود. منظور این نیست که داشتن معیار های سطح بالا چیز بدی است. بدون توجه به کیفیت، موفقیت های بزرگ علمی و هنری بسیار کم شمار میشد. اما این کمال گرایی افراطی وسواس گونه راه مناسبی برای بالا بردن کیفیت نیست.
اما برای حل این مشکلات چه باید کرد ؟
بهترین راه حل این مشکلات بعد از قبول داشتن این اختلالات مراجعه به یک روانشناس خوب است. ما به شما
سرمایه و پیشنهاد اولیه عمومیسازی گوگل